DICTIONARY
用語集
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筋力トレーニング
筋力トレーニングとは筋肥大を目的としたトレーニングのことで、骨格筋の出力や持久力の維持向上にも繋がります。機器トレーニングから自重を用いるトレーニングまで、鍛えたい部位に合わせた方法が存在します。
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